Exaustão emocional- Do Esgotamento ao Equilíbrio

A exaustão emocional é o esgotamento do nosso "combustível" mental devido ao estresse acumulado... ela não surge de repente... o cansaço comum, é pontual.

Estamos na maioria das vezes no caos dos afazeres, onde tudo a nossa volta parece ser mais importante do que o nosso bem-estar.

Devemos prestar atenção e não ignorar os sinais de alerta.

O nosso corpo reage, ele fala:

·        Sintomas invisíveis – Sintomas emocionais e mentais

·        Sintomas visíveis psicossomáticos (Físicos)

Como bússola, para nos mantermos vivos, precisamos estabelecer algumas estratégias práticas de alívio, para sairmos do modo “automático”.

Cuidar da saúde mental não é egoísmo, não é luxo, é sobrevivência.

“Mente saudável, tarefas produtivas, mente exausta, escassez, de produtividade”.

Psicanalista Clínica- Hita Dutra